Queime calorias e emagreça andando de patins

Este começo de ano dei uma intensificada na malhação para perder os kilinhos a mais que ganhei. E para ajudar, ganhei de Natal um par de patins in line que eu já estava querendo fazia tempo. 

Olha fazia tempo, mas muito tempo que eu não subia em um patins, no começo deu um certo medinho mas depois eu fui me soltando.

modelo de patins in line parecido com o meu

Para treinar, comecei a andar na garagem do prédio só para ganhar confiança e treinar um pouquinhos as delizadas. O próximo passo foi andar no Parque do Ibirapuera, lugar em que minha vontade em ter um patins começou. Vocês já foram correr ou andar no parque durante a semana a noite? Tem muita gente andando de patins, eu não tinha noção de como este esporte ainda continua no gosto dos mais crescidinhos.

Apesar da insegurança eu até que andei direitinho e não cai nenhuma vez, ufa. Só tem um problema, eu não sei brecar, rsrs.

Estou amando andar de patins e estou indo quase todos os dias lá no Ibirapuera mesmo. Para me proteger comprei a joelheira, cotoveleira e a proteção das mãos, assim eu evito de me machucar mais sério, né? Depois que comecei esta minha nova atividade fisica, descobri um monte de beneficios para o corpo e para a saude:

• É ótimo para a circulação e coordenação motora
• Tonifica os musculos inferiores principalmente os das coxas e gluteos
• Não causa impacto para os joelhos ou para as costas como a corrida
• Desenvolve a flexibilidade, agilidade, força e resistencia
• Queima até 800 calorias em 1h de patinação, dependendo da intensidade e percurso.
• Ótimo para aliviar o estresse

Vejam os famosos que aderiram a patinação para manter o corpo:

Juliana Didone

Jornalista Cesar Tralli

Alessandra Ambrosio

Danielle Winits

Atriz Katiuscia Canoro

Leticia Sabatella

Gente é uma delicia andar de patins da uma sensação de liberdade e é uma forma divertida de fazer exercicios. E ai, bora patinar?


bjos bjos


Vivi